Домой Здоровье Этот способ поможет вам омолодить сердечно-сосудистую систему

Этот способ поможет вам омолодить сердечно-сосудистую систему

Этот способ поможет вам омолодить сердечно-сосудистую систему

Каждому человеку хочется оставаться здоровым и бодрым на протяжении как можно большего периода времени. Сделать это возможно, если следовать здоровому образу жизни. К тому же следует уделить внимание физическим упражнениям. По словам экспертов, это лучший способ омолодиться сердечно-сосудистую систему.

В рамках последнего исследования научные специалисты из Университета Техаса выяснили, что тренировочный режим позволит сделать сердечно-сосудистую систему крепче и моложе. К эксперименту привлекли более 100 человек, чей возраст превысил 60 лет.

Всех добровольцев разбили на четыре группы в зависимости от физической активности. В первую вошли люди с сидячим образом жизни, во второй оказались те, кто делал время от времени спортивны упражнения, а в третьей и четвертой – люди, занимавшиеся физической активность не меньше 30 минут четыре-пять и шесть-семь раз в неделю соответственно.

Так выяснилось, что занятия спортом даже два-три раза в неделю помогают привести к образованию новых кровеносных сосудов среднего размера, что улучшает снабжение кислородов тканей шеи и головы. А при более активном образе жизни появляются более крупные артерии в области грудной клетки и живота.

В будущем будет разработан целый комплекс упражнений для омоложения сердечно-сосудистой системы. А пока людям стоит включить спорт в свою жизнь в принципе.

Новинки

Профилактика рака молочной железы

Наверное, каждый слышал: «Чем раньше болезнь будет обнаружена, тем выше шансы на излечение».  Большинство людей не делают профилактические осмотры в страхе перед обнаружением заболевания. Следуют...

Как жить без боли

Жизнь человека проходит в постоянной суете. Спешка закончить работу вовремя, успеть на тренировку, посмотреть любимый сериал. Суета здоровья не добавляет, как и постоянное напряжение...

Лечение детей

С самого рождения крохи уже в роддоме начинается медицинское обследование. Хорошо если с ребенком все нормально. Но это не повод полностью быть спокойными.  Есть несколько...

Голод под контролем: как перестать постоянно хотеть есть

Голод под контролем Неконтролируемый голод сводит на нет все наши планы. В это время корковые структуры мозга, отвечающие за целеполагание, проигрывают более древним структурам. Наши действия...

Как «есть и худеть»?

«Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?» - часто задаемся таким вопросом, выбирая между сытостью и тонкой талией. Существуют ли продукты с «отрицательной калорийностью» и какое...

Цистит – симптомы, лечение и что следует делать

Цистит - это воспаление мочевого пузыря, которое в большинстве случаев вызвано инфекцией. Большинство женщин страдают от цистита в какой-то момент своей жизни....

Топ 5 советов для начинающих специалистов по 3D-печати

В какой-то момент мы все были нубами! Здесь вы найдете пять лучших советов для начала работы с 3D-печатью - будь то 3D-печать...

9 ТОП идей маникюра в 2020 году

Я не знаю, на что рассчитывала в 2020 году, но по какой-то причине я подумала, что будет...

Медицина Лечение Щитовидной Железы

Тиреотоксикоз Лечение Щитовидной Железы Симптомы До середины двадцати лет я чувствовал, как педаль газа лежит на полу, и...

Восстановление После Имплантации Зуба: Диета, Борьба с болю и другие Советы

Имплантация зубов - это не шутка. Не то, чтобы кто-то думал по другому. Впрочем, как и любой другой вид хирургии, это...

10 Плюсов и преимуществ пансионатов для пожилых людей

Поиск вариантов ухода за пожилым человеком, которого вы любите, может оказаться нелегким делом, и будет сложно решить, что подходит лучше для...

Что такое апитерапия

Сегодня много людей старается лечиться посредством нетрадиционных методов. С точки зрения медицины – это нормальное явление, которое не навредит здоровью человека, но может просто...